Certains légumes provoquent des gaz et des habitudes intestinales anormales. Évitez les légumes crucifères comme le brocoli, le chou-fleur, le chou, la salade de chou et la choucroute. Limitez également les artichauts, les choux de Bruxelles, les oignons, les échalotes, les poireaux et les asperges.
Quels légumes peuvent irriter le SCI ?
Aliments susceptibles de déclencher le SCI
légumes: artichauts, chou, asperges, chou-fleur, ail, champignons, oignons, soja, maïs doux, pois verts, pois mange-tout, et pois mange-tout.
Quels sont les pires aliments pour le SCI ?
Certains aliments peuvent aggraver la constipation liée au SCI, notamment:
- Pains et céréales à base de grains raffinés (pas entiers).
- Aliments transformés comme les frites et les biscuits.
- Café, boissons gazeuses et alcool.
- Régimes riches en protéines.
- Produits laitiers, surtout fromages.
Le brocoli est-il mauvais pour le syndrome du côlon irritable ?
Le brocoli et le chou-fleur sont difficiles à digérer pour le corps - c'est pourquoi ils peuvent déclencher des symptômes chez les personnes atteintes du SCI. Lorsque votre intestin décompose ces aliments, cela provoque des gaz et parfois de la constipation, même chez les personnes sans SII.
Les légumes verts irritent-ils le SCI ?
À ce jour, il n'existe aucune preuve clinique que les légumes crus aggravent ou non les symptômes du SCI.
