La tendinite de la hanche, la tendinopathie ou les déchirures des abducteurs sont souvent causées par une utilisation excessive lors de la pratique de sports qui nécessitent beaucoup de sauts La tendinite de la hanche peut également être causée si les muscles de soutien à proximité sont trop faible ou trop fort, provoquant un déséquilibre musculaire. La surutilisation des tendons peut également provoquer de minuscules micro-déchirures dans le tendon.
L'abduction de la hanche est-elle mauvaise pour vous ?
Les abducteurs de la hanche sont des muscles importants et souvent oubliés qui contribuent à notre capacité à nous tenir debout, à marcher et à faire pivoter nos jambes avec facilité. Non seulement les exercices d'abduction de la hanche peuvent vous aider à obtenir un dos ferme et tonique, mais ils peuvent également aider à prévenir et à traiter les douleurs dans les hanches et les genoux
À quoi servent les abducteurs de hanche ?
Les muscles abducteurs de la hanche sont responsables du contrôle de la translation latérale du bassin et du maintien du bassin horizontal pendant l'appui sur une jambe. Sans une force adéquate des abducteurs de la hanche, le bassin s'incline vers le bas sur le côté de la jambe oscillante.
Qu'est-ce qui cause la faiblesse des abducteurs de la hanche ?
La faiblesse des abducteurs de la hanche peut être due à une lésion neuronale du nerf fessier supérieur soit en raison d'un piégeage nerveux, soit par des facteurs iatrogènes.
Comment savoir si vous avez un abducteur de hanche faible ?
Lorsqu'un client marche sur sa jambe droite dans la phase d'appui du cycle de marche et que sa hanche gauche descend, cela indique une faiblesse des abducteurs de la hanche droite. Si les abducteurs de la hanche sont faibles des deux côtés, cela se traduit par une marche dandinante, qui rappelle la jambe de force d'une showgirl de Vegas.
