Pour en avoir plus pour votre argent, choisissez des granolas sans sucre (ou des granolas sans sucre ajouté) qui sont riches en fibres et pauvres en graisses saturées Pour une alimentation satisfaisante au petit-déjeuner ou au goûter, associez votre granola à du yaourt, du lait ou votre substitut laitier végétal préféré.
Le granola est-il sain pour perdre du poids ?
Oui, le granola est bon pour la perte de poids, tant que vous en mangez une variété saine et riche en fibres. Comme l'explique Mina: "Les aliments riches en fibres, tels que le granola, peuvent vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui est idéal pour ceux qui essaient de réduire les collations et de surveiller leur poids. "
Le granola à faible teneur en sucre est-il bon pour perdre du poids ?
Le granola est-il bon pour perdre du poids ? Une tasse de granola acheté en magasin peut facilement fournir 500 calories. Pour une personne essayant de perdre du poids avec un régime de 1500 calories, cela fournit un tiers des calories nécessaires pour la journée !
Quelle est une alternative saine au granola ?
Muesli est une céréale à base de grains entiers et d'une variété d'autres ingrédients tels que des noix, des graines, des fruits secs et des chips de noix de coco. Contrairement à de nombreuses options de granola, le muesli a tendance à ne pas être cuit et contient moins d'huile et de sucre. Evoke Muesli ne contient pas de sucre ajouté et tire sa légère douceur des fruits secs ajoutés.
Pourquoi le granola est-il si mauvais pour vous ?
Le granola peut entraîner une prise de poids s'il est consommé en excès, car il peut être riche en calories provenant des graisses et des sucres ajoutés. De plus, le sucre est lié à des maladies chroniques telles que le diabète de type 2, les maladies cardiaques et l'obésité.
