Gingembre. Une étude de 2014 a montré que le gingembre peut réduire votre taux de cholestérol total et de triglycérides, tandis qu'une étude de 2008 a montré qu'il peut réduire le taux de cholestérol LDL et augmenter le cholestérol HDL. Vous pouvez ajouter du gingembre cru aux aliments ou le prendre sous forme de supplément ou de poudre.
De quelle quantité de gingembre ai-je besoin pour réduire le cholestérol ?
Il a été conclu de l'étude que l'utilisation de gingembre cru 5 grammes par jour pendant trois mois a réduit le cholestérol LDL de manière très significative, alors que cette dose d'herbe a des effets hypolipidémiants modérés sur le total cholestérol et poids corporel chez les patients hyperlipidémiques.
Le gingembre et le citron réduisent-ils le cholestérol ?
Non seulement il est délicieux mais il a de nombreuses propriétés: anti-inflammatoire, il peut donc être utilisé pour les maux de gorge, il réduit le cholestérol, il favorise la circulation et aide votre corps pour se débarrasser des toxines. De plus, le gingembre et le citron améliorent ensemble le métabolisme et permettent de brûler plus de graisses et de calories.
Quelle est la meilleure boisson pour faire baisser le cholestérol ?
Meilleures boissons pour améliorer le cholestérol
- Thé vert. Le thé vert contient des catéchines et d'autres composés antioxydants qui semblent aider à réduire les « mauvais » niveaux de LDL et de cholestérol total. …
- Lait de soja. Le soja est faible en graisses saturées. …
- Boissons à l'avoine. …
- Jus de tomate. …
- Smoothies aux baies. …
- Boissons contenant des stérols et des stanols. …
- Boissons au cacao. …
- Smoothies au lait végétal.
Quelle est la meilleure herbe pour réduire le cholestérol ?
Autres produits à base de plantes: les résultats de plusieurs études suggèrent que les graines et les feuilles de fenugrec, l'extrait de feuille d'artichaut, l'achillée millefeuille et le basilic sacré peuvent tous aider à réduire le cholestérol.
