La bonne nouvelle est que vous avez tellement d'options que presque tous les fruits et légumes comptent dans votre 5 par jour, qu'ils soient frais, cuits, congelés, en conserve, séchés ou en jus. Ils n'ont pas besoin d'être mangés seuls, n'oubliez pas qu'ils comptent comme faisant partie d'un repas ou d'un plat.
Ajoutez-vous des fruits et légumes au plan de Jane ?
Jane Plan n'exclut aucun groupe alimentaire, nos repas sont contrôlés en calories et en portions. Vous obtiendrez également des nutriments supplémentaires grâce aux fruits et légumes supplémentaires que vous ajoutez à votre régime.
Pouvez-vous manger des œufs sur le plan Jane ?
Il est très flexible, vous pouvez l'ajouter à des casseroles, des soupes, des plats à base d'œufs, en faire un repas à part entière, comme notre Aloo sag, et bien sûr c'est aussi un plat d'accompagnement savoureux.
Les repas du plan Jane sont-ils frais ?
Parfaitement frais Chacun est emballé dans un récipient individuel, parfaitement proportionné et calorique contrôlé juste pour vous. Il n'est pas nécessaire de conserver vos repas au réfrigérateur ou au congélateur - ils resteront parfaitement frais dans leurs contenants scellés. Tout ce que vous avez à faire est de réchauffer et de savourer !
Qu'est-ce que vous mettez dans un repas du plan Jane ?
Voici quelques idées de choses à ajouter à vos repas Jane Plan:
- Pain – toasts, petits pains, pain à l'ail – tout ce que vous voulez.
- Pommes de terre – cuites, rôties, bouillies.
- Riz – sauté ou cuit à la vapeur.
- Pâtes – comme vous l'aimez !
- Fromage râpé.
- N'importe laquelle de vos salades ou légumes préférés.
- En fait, vous pouvez ajouter tout ce que vous voulez !
