Le sébum est une substance huileuse composée de graisses. Le sébum n'est pas entièrement mauvais puisqu'il aide à protéger et à hydrater votre peau et à garder vos cheveux brillants et sains. Trop de sébum, cependant, peut conduire à une peau grasse, ce qui peut entraîner des pores obstrués et de l'acné. La génétique, les changements hormonaux ou même le stress peuvent augmenter la production de sébum.
Comment réduire la production de sébum ?
Traitement
- Laver régulièrement. Partager sur Pinterest Le lavage à l'eau tiède et un savon doux peut réduire la quantité d'huile sur la peau. …
- Utilisez un toner. Les toniques astringents qui contiennent de l'alcool ont tendance à assécher la peau. …
- Séchez le visage en tapotant. …
- Utilisez des papiers buvards et des compresses médicamenteuses. …
- Utilisez un masque facial. …
- Appliquer des hydratants.
Qu'est-ce qui cause une surproduction de sébum ?
La principale cause d'une surproduction de sébum est les déséquilibres hormonaux, y compris à la suite de la puberté et de la grossesse. "En plus des hormones, la chaleur, l'exercice et la génétique jouent un rôle", déclare Kate Kerr, facialiste clinique acclamée.
Quels aliments réduisent la production de sébum ?
Incluez des aliments riches en vitamine A comme légumes à feuilles vertes, papaye, mangue, patate douce et œufs dans votre alimentation, car ils aident à réduire l'activité des glandes sébacées (productrices d'huile).
L'alimentation affecte-t-elle la production de sébum ?
Il existe également des études affirmant que la production de sébum est augmentée par la consommation de graisses ou de glucides alimentaires50 et que les variations des glucides pourraient affectent également la composition du sébum. En général notre alimentation occidentale n'est pas seulement dépourvue d'oméga-3 mais c'est aussi une alimentation riche en glucides raffinés.
