Vous devriez prendre vos multivitamines le matin avec un repas afin de faciliter l'absorption. Cependant, si cela provoque des douleurs à l'estomac, essayez de les prendre l'après-midi avant d'aller vous coucher. N'oubliez pas que le plus important est de les intégrer à votre routine quotidienne.
Quand dois-je prendre des comprimés de multivitamines ?
Neil Levin, nutritionniste clinique chez NOW Foods, convient que morning est le meilleur pour les multivitamines et toutes les vitamines B. "Les multivitamines ont tendance à donner de meilleurs résultats lorsqu'elles sont prises plus tôt dans la journée, car les vitamines B qu'elles contiennent peuvent trop stimuler le métabolisme et les fonctions cérébrales pour une soirée relaxante ou avant de se coucher", déclare Levin.
Puis-je prendre des multivitamines à jeun ?
Prenez vitamines hydrosolubles, comme la vitamine C et le folate à jeun, et des vitamines liposolubles, comme les vitamines A, E, D et K avec des aliments contenant gras pour assurer une bonne absorption. Vous devriez également prendre des multivitamines ou des vitamines prénatales avec une collation ou un repas.
Est-il bon de prendre une multivitamine tous les jours ?
La plupart des multivitamines doivent être prises une ou deux fois par jour Assurez-vous de lire l'étiquette et de suivre les instructions de dosage recommandées. Les multivitamines sont disponibles dans les pharmacies, les grands magasins discount et les supermarchés, ainsi qu'en ligne. Les multivitamines sont des suppléments qui contiennent différentes vitamines et minéraux.
Puis-je prendre des multivitamines à tout moment ?
Bien que ces nutriments se trouvent en quantités variables dans les aliments, certaines personnes ont besoin de se supplémenter avec certaines vitamines pour répondre à leurs besoins nutritionnels. Normalement, la plupart des vitamines peuvent être prises à tout moment de la journée.
