Les gens ne réussissent pas par chance, ils réussissent en faisant beaucoup d'autoréflexion. … L'autoréflexion est le processus qui consiste à regarder vous-même, votre vie et vos expériences. Il a été démontré qu'il renforce votre intelligence émotionnelle, vous aide à agir avec plus d'intégrité et renforce votre confiance en vous.
Est-ce que trop d'autoréflexion est mauvaise pour vous ?
Les personnes qui ont obtenu un score élevé en matière d'autoréflexion étaient plus stressées, déprimées et anxieuses, moins satisfaites de leur travail et de leurs relations, plus égocentriques et se sentaient moins en contrôle de leur vie. De plus, ces conséquences négatives semblaient augmenter à mesure qu'elles réfléchissaient.
Quels sont quelques exemples d'autoréflexion ?
Par exemple: au milieu d'une conversation difficile avec votre conjoint, vous commencez à remarquer un sentiment croissant de défensive et de fierté, comme si votre esprit essayait de vous protéger de l'attaque. Mais vous vous souvenez également de votre objectif de vous améliorer simplement en écoutant sans vous justifier lorsque vous prenez des commentaires.
Comment utilisez-vous l'autoréflexion dans une phrase ?
Exemple de phrase d'autoréflexion
- Grâce à l'autoréflexion, je sais maintenant que malgré mes sentiments pour elle à l'époque, mon ex n'était pas la personne avec qui je veux passer le reste de ma vie. …
- Leurs histoires deviennent des contes teintés de lutte et d'introspection.
Comment réfléchissez-vous à vous-même ?
15 façons de pratiquer l'autoréflexion
- Identifiez les questions importantes. …
- Méditer. …
- Journal. …
- Faites un exercice d'écriture. …
- Promenez-vous dans la nature. …
- Parlez-vous à haute voix. …
- Effectuez des exercices de respiration. …
- Lire.
