Ces muscles ont pour fonction de soutenir votre dos et vos organes. Ainsi, lorsque les muscles se séparent, ils ne peuvent plus faire ce pour quoi ils sont faits. Et comme c'est maintenant le tissu conjonctif faible et étiré qui soutient inefficacement vos organes, cela peut rendre votre ventre gonflé en permanence.
La diastasis recti peut-elle provoquer des ballonnements d'estomac ?
Une autre plainte courante que de nombreuses femmes ont après l'accouchement ou après une chirurgie abdominale est la séparation abdominale ou diastasis recti abdominis. De nombreuses femmes déclarent se sentir ballonnées, endolories, enflées et faibles au niveau des abdominaux et ont essayé plusieurs programmes d'exercices différents pour le résoudre.
La diastasis recti peut-elle causer des problèmes digestifs ?
Diastasis recti n'est pas qu'un problème esthétique. Les muscles abdominaux, qui travaillent normalement ensemble, peuvent s'affaiblir considérablement une fois qu'ils sont étirés, entraînant des problèmes tels que des douleurs lombaires, une incontinence d'effort, des troubles digestifs et une hernie.
Comment puis-je empêcher mes abdominaux de gonfler ?
Afin d'aplatir les abdominaux bombés en toute sécurité, Tripp dit que les exercices du plancher pelvien, les exercices isométriques et les exercices de contreventement de la paroi abdominale valent la peine d'être essayés. Ces exercices sollicitent les muscles abdominaux et aident à renforcer et à stabiliser votre tronc, ajoute-t-il.
Que se passe-t-il si vous ignorez diastasis recti ?
Et pendant que vous serez occupée avec un nouveau bébé, le simple fait d'ignorer votre diastasis recti post-partum pourrait entraîner mal de dos, faiblesse des muscles du tronc, douleur et faiblesse pelviennes, et incontinence plus tardAprès la naissance, continuez à rouler sur le côté et évitez également de basculer vers l'avant.
