Pour sa part, l'American Heart Association considère le travail ménager comme un exercice modéré. "Vous devriez en faire quatre heures par jour si vous vous entraîniez pour un marathon", plaisante Press. Personne ne conteste que faire des corvées peut brûler des calories.
Les corvées sont-elles une activité ?
Diapositive 1: les tâches ménagères comptent comme de l'exercicePour les adultes en bonne santé, le CDC recommande au moins 30 minutes d'activité aérobique d'intensité modérée, cinq jours par semaine. Cela signifie faire battre votre cœur en marchant, en courant, en faisant du vélo… ou même en faisant des tâches ménagères !
Le ménage est-il une activité physique ?
L'activité physique est toute activité qui vous fait bouger. Les types courants incluent: l'activité physique domestique telle que passer l'aspirateur ou nettoyer.
Le travail domestique est-il un exercice ?
Alors que de nombreuses études suggèrent que les tâches ménagères ne sont pas strictement classées comme exercice, le Compendium of Physical Activities Tracking Guide indique qu'environ 30 minutes d'aspiration ou de balayage intenses peuvent brûler jusqu'à 130 calories.
Les tâches ménagères peuvent-elles remplacer l'exercice ?
L'une des plus grandes études au monde sur l'activité physique a révélé que les tâches ménagères peuvent être tout aussi efficaces que la course à pied ou l'entraînement lorsqu'il s'agit de réduire le risque de maladie cardiaque et prolonger votre vie.
