Dans On Art and Mindfulness, l'artiste de renommée mondiale et célèbre professeur Enrique Martínez Celaya partage ses opinions et ses conseils sur le processus de création artistique, le développement d'une pratique, la gestion des obstacles et le quotidien. choix quotidiens que nous devons faire pour rester créatifs et honnêtes. …
Comment l'art aide-t-il la pleine conscience ?
La pratique de la pleine conscience implique l'exploration de soi et la prise de conscience de notre esprit, de notre corps, de nos sentiments et de nos pensées. La création artistique nous aide à explorer ce que nous expérimentons et découvrons dans notre pratique de la pleine conscience. … Cela nous encourage à être dans nos expériences du moment présent, en remarquant les sensations que nous éprouvons.
L'art est-il une forme de pleine conscience ?
L'art est un vecteur de méditation et de connexion à soiL'une des raisons pour lesquelles il est si puissant est qu'il favorise l'acceptation. La création artistique est un type de méditation, un entraînement actif de l'esprit qui augmente la conscience et met l'accent sur l'acceptation des sentiments et des pensées sans jugement et la relaxation du corps et de l'esprit.
Qu'est-ce que l'art méditatif ?
Le dessin méditatif (ou dessin de méditation) est une technique visuelle pour entraîner l'attention et la conscience, mettre l'esprit dans un état calme et stable et exercer votre muscle créatif.
Pourquoi l'art est-il conscient ?
Créer de l'art conscient (avec "autorisation de jouer") peut augmenter la conscience de soi, l'auto-compassion et l'expression de soi. L'art conscient aide à embrasser notre critique intérieur, à puiser dans notre créativité, à faire confiance au processus et à être dans le moment présent sans jugement.
