Vous êtes peut-être trop épuisé même pour gérer vos affaires quotidiennes. Dans la plupart des cas, il y a une raison à la fatigue. Il peut s'agir de rhinite allergique, d'anémie, de dépression, de fibromyalgie, d'une maladie rénale chronique, d'une maladie du foie, d'une maladie pulmonaire (MPOC), d'une infection bactérienne ou virale ou d'un autre problème de santé.
Dois-je m'inquiéter d'être tout le temps fatigué ?
Si vous vous sentez constamment fatigué depuis plus de 4 semaines, c'est une bonne idée de consulter votre médecin généraliste afin qu'il puisse confirmer ou exclure une condition médicale qui pourrait en être la cause votre fatigue.
Pourquoi suis-je si fatigué pendant le Covid ?
Si vous souffrez de fatigue pendant la journée, c'est peut-être parce que vous avez un sommeil de mauvaise qualité la nuitLes personnes qui manquent de sommeil sont plus susceptibles de se sentir groggy et somnolentes au réveil. Le terme médical pour cela est «l'inertie du sommeil». C'est quand une personne se sent étourdie, faible ou instable.
Comment puis-je arrêter d'être fatigué tout le temps ?
Si vous voulez plus d'énergie, examinez votre alimentation et assurez-vous de suivre ces directives de base:
- Boire beaucoup d'eau. Un corps déshydraté fonctionne moins efficacement.
- Soyez prudent avec la caféine. …
- Prenez votre petit-déjeuner. …
- Ne sautez pas de repas. …
- Ne pas planter de régime. …
- Mangez sainement. …
- Ne pas trop manger. …
- Mangez des aliments riches en fer.
Pourquoi suis-je fatigué même quand je dors beaucoup ?
Anémie – Avoir des niveaux insuffisants de fer dans le sang peut provoquer une sensation de fatigue, quelle que soit la durée de votre sommeil nocturne. Déshydratation – Celle-ci peut être assez surprenante; cependant, la déshydratation est l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles vous vous sentez fatigué.
