Autres choses qui peuvent marcher
- Boire un verre d'eau. Certaines personnes disent que la déshydratation peut provoquer des fringales.
- Mangez un fruit. Avoir un fruit peut aider à satisfaire les envies de sucre chez certaines personnes. …
- Évitez les édulcorants artificiels. …
- Mangez plus de protéines. …
- Parlez à un ami. …
- Dors bien. …
- Évitez le stress excessif. …
- Évitez certains déclencheurs.
Comment éliminez-vous le sucre de votre corps ?
Gardez-vous hydraté Les experts conseillent de boire 6 à 8 verres d'eau chaque jour pour que l'oxygène circule librement dans votre corps et aide les reins et le côlon à éliminer les déchets. Quoi de mieux, cela aide à éliminer l'excès de sucre de votre corps.
Combien de temps faut-il pour se désintoxiquer du sucre ?
Remarque: En raison du manque d'études cliniques sur les cures de désintoxication du sucre, il n'y a pas de recommandation claire sur la durée de la cure de désintoxication, que ce soit 7, 21 ou 30 jours. Au lieu de cela, Young vous suggère de commencer votre cure de désintoxication du sucre en visant un minimum d'une ou deux semaines sans manger de sucre ajouté.
Comment puis-je arrêter le sucre facilement ?
Ne faites pas de "dinde froide". Si vous avez la dent sucrée, réduisez progressivement votre consommation de sucre. Commencez par " moitié-moitié". Par exemple, mélangez des yogourts sucrés et nature pour vous adapter au goût moins sucré de votre yogourt. Sevrez progressivement le yogourt sucré jusqu'à ce que vous mangiez tout simplement. Réduisez les aliments emballés et transformés.
Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de manger du sucre pendant un mois ?
"Vous pouvez ressentir épuisement, maux de tête, brouillard cérébral et irritabilité. Certaines personnes souffrent même de troubles gastro-intestinaux." Traduction: c'est un processus.
