Oui, vous pouvez toujours être un coureur de fond heureux et en bonne santé même avec les pieds plats ! Il y a des milliers (sinon des millions) de coureurs passionnés à travers le pays qui ont des arches basses ou nulles dans les pieds et qui sont capables de se débrouiller très bien. En fait, certains des coureurs les plus élitistes au monde ont aussi les pieds plats.
Est-ce mauvais de courir à plat ?
Courir sur de vrais pieds plats s'apparente à courir sur Jell-O. Les pieds plats ont tendance à surpronation. Cela provoque souvent l'affaissement des jambes vers l'intérieur à chaque pas. Si rien n'est fait, cela peut entraîner des blessures de surmenage allant des attelles de tibia aux douleurs aux chevilles, aux genoux, aux hanches et au bas du dos.
Les pieds plats sont-ils meilleurs pour courir ?
Les chaussures de course à stabilité sont meilleures pour les coureurs avec pieds plats flexibles car elles offrent des caractéristiques de soutien dans la zone de la semelle intermédiaire, en particulier sous la voûte plantaire. Évitez de courir sur des surfaces inégales.
Les personnes aux pieds plats courent-elles plus lentement ?
Les pieds plats peuvent être un obstacle important à la course puisque cette activité utilise les pieds de manière intense. Cette condition provoque l'affaissement de la voûte plantaire et l'acquisition d'une apparence aplatie.
Vaut-il mieux avoir les pieds plats ou cambrés ?
La plupart des gens pensent que les pieds plats sont mauvais et que les arches hautes sont souhaitables. Cependant, en réalité, que vous ayez pieds plats ou de hautes arches n'a pas d'importance. Ce qui compte, c'est à quel point vous pouvez vous connecter à vos pieds et les utiliser vraiment.
