Picotement du corps est le seul effet secondaire associé à la supplémentation en bêta-alanine. Cette sensation de picotement est connue sous le nom de paresthésie. La paresthésie est une sensation de picotement que beaucoup de gens ressentent après avoir ingéré de la bêta-alanine.
Pourquoi la bêta-alanine donne-t-elle des picotements à la peau ?
Bien que l'étiologie de la paresthésie induite par la bêta-alanine reste quelque peu floue, une théorie de travail est que la bêta-alanine active les neurones sensoriels qui se terminent dans la peau, entraînant des picotements transitoires et démangeaisons [3]. L'effet s'applique généralement à tout le corps, mais peut sembler plus intense dans la région du visage.
Combien de temps la bêta-alanine vous fait-elle picoter ?
La plupart des personnes qui utilisent ce supplément posent la question: "Combien de temps durent les picotements (ou démangeaisons) de la bêta-alanine ?" Bien que ce ne soit pas la même chose pour tout le monde, les picotements/démangeaisons commencent généralement environ 15 minutes après la prise de bêta-alanine et durent environ 30 minutes.
Quels sont les effets secondaires de la bêta-alanine ?
Les effets secondaires n'ont pas été rapportés avec des doses modérées de bêta-alanine. Des doses élevées peuvent provoquer des bouffées vasomotrices et des picotements. Prendre un comprimé au lieu de boire une solution à base de poudre de bêta-alanine pourrait réduire ces effets secondaires.
Pourquoi mon pré-entraînement me donne-t-il des picotements ?
Si vous avez déjà utilisé un pré-entraînement, vous avez peut-être ressenti des picotements ou des démangeaisons. … Ces démangeaisons ou picotements cutanés sont causés par un ingrédient appelé Beta-Alanine Les produits de pré-entraînement contenant cet ingrédient, en particulier à des doses supérieures à 2 g par portion, provoqueront très probablement cette sensation.
