La perte de taille est liée aux changements liés au vieillissement des os, des muscles et des articulations. Les gens perdent généralement près d'un demi-pouce (environ 1 centimètre) tous les 10 ans après l'âge de 40 ans. … Vous pouvez perdre un total de 1 à 3 pouces (2,5 à 7,5 centimètres) de hauteur comme tu vieillis.
Pourquoi ma taille diminue-t-elle ?
« En fait, contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, ce ne sont pas vos os qui vous font raccourcir », a déclaré Scott Albright, MD, chirurgien orthopédiste. « En règle générale, les disques entre les vertèbres de la colonne vertébrale perdent du liquide avec l'âge. Les disques deviennent plus petits, votre colonne vertébrale rétrécit, et c'est ce qui cause la perte de taille. »
Est-ce qu'on raccourcit avec l'âge ?
Au fur et à mesure que vos os s'assemblent, vous perdez quelques millimètres à la fois. Il est normal de rétrécir d'environ un pouce en vieillissant. Si vous rétrécissez de plus d'un pouce, un problème de santé plus grave peut être à blâmer.
Les personnes plus grandes perdent-elles plus de taille avec l'âge ?
Environ quatre personnes sur cinq perdent de la taille en vieillissant, généralement à partir de la quarantaine. Pour la plupart d'entre nous, la perte est faible et graduelle, environ un cinquième à un demi-pouce par décennie. Les hommes sont en moyenne plus grands que les femmes, mais perdent généralement moins de taille en vieillissant.
Comment puis-je arrêter ma perte de taille ?
Tenez-vous droit avec ces trois meilleures façons de prévenir la perte de taille:
- Nourrissez vos os. Selon les National Institutes of He alth, les femmes de plus de 50 ans ont besoin de 1 200 milligrammes de calcium par jour pour garder leurs os solides. …
- Allez au gymnase. L'exercice est pour plus que vos muscles. …
- Nixez vos vices.
