Vitaminwater est devenu de plus en plus populaire. Il contient des vitamines et des minéraux ajoutés et est commercialisé comme sain. Cependant, certains produits Vitaminwater sont chargés de sucre ajouté, qui peut être malsain lorsqu'il est consommé en excès. De plus, peu de personnes manquent des nutriments ajoutés à Vitaminwater.
Est-il bon de boire des vitamines ?
La plupart des gens n'ont pas besoin de prendre de suppléments vitaminiques et peuvent obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont ils ont besoin en adoptant une alimentation saine et équilibrée. Les vitamines et les minéraux, comme le fer, le calcium et la vitamine C, sont des nutriments essentiels dont votre corps a besoin en petites quantités pour fonctionner correctement.
Est-il bon de boire des vitamines tous les jours ?
Mais certaines recherches montrent que la consommation de ces pilules et poudres ne nous rend pas vraiment en meilleure santé. Un éditorial de 2013 dans les Annals of Internal Medicine a révélé que les multivitamines quotidiennes ne préviennent pas les maladies chroniques ou la mort, et leur utilisation ne peut être justifiée - à moins qu'une personne ne soit en dessous des exigences scientifiques niveaux.
Quelle est la boisson la plus saine que vous puissiez boire ?
8 boissons saines en plus de l'eau
- Thé vert. …
- Thé à la menthe. …
- Café noir. …
- Lait sans gras. …
- Lait de soja ou lait d'amande. …
- Chocolat chaud. …
- Jus d'orange ou de citron. …
- Smoothies maison.
Les shakes vitaminés sont-ils bons pour vous ?
Ils fournissent des nutriments dont les régimes traditionnels peuvent manquer
Les meilleurs substituts de repas contiennent des protéines, des fibres et des vitamines et minéraux essentiels. Par exemple, de nombreux shakes commerciaux sont une bonne source de nutriments tels que le calcium, le potassium, le fer et la vitamine D, dont de nombreuses personnes manquent dans leur alimentation.
