Dans la plupart des cas, prendre une vitamine B ne fera pas prendre de poids. Cependant, les personnes déficientes en vitamine B12 peuvent remarquer que l'échelle grimpe vers le haut une fois qu'elles commencent à prendre des suppléments. C'est parce que la perte d'appétit est un symptôme d'une carence en vitamine B12.
Les vitamines B augmentent-elles la faim ?
Certaines vitamines et minéraux, dont le zinc et la vitamine B-1, peuvent augmenter l'appétit. Cependant, ceux-ci ne fonctionnent généralement que si la personne présente des carences en ces nutriments. D'autres suppléments, tels que les acides gras oméga-3, peuvent stimuler l'appétit.
Quelles vitamines augmentent votre appétit ?
Suppléments pour stimuler l'appétit
- Zinc. Une carence en zinc peut entraîner des modifications du goût et de l'appétit. Un supplément de zinc ou une multivitamine contenant du zinc devrait être sans danger pour la plupart des adultes. …
- Thiamine. Une carence en thiamine, aussi connue sous le nom de vitamine B-1, peut causer: …
- Huile de poisson. L'huile de poisson peut stimuler l'appétit.
La vitamine B12 peut-elle faire grossir ?
Malgré les nombreux processus dans lesquels la vitamine B12 est impliquée, il y a peu de preuves suggérant qu'elle ait une quelconque influence sur la prise ou la perte de poids.
Pourquoi les vitamines B font-elles grossir ?
La conversion du glucose en graisse dans le tissu adipeux est favorisée par des niveaux élevés de vitamines B. Par conséquent, la consommation à long terme d'aliments enrichis en vitamines (y compris les formules) et de boissons peut entraîner une accumulation de graisse dans le corps et une obésité subséquente.
