Les recherches suggèrent que se défouler, même sous ses formes les plus inoffensives, n'est pas un moyen efficace de contrôler sa colère. … Bien que vous puissiez temporairement vous sentir mieux, l'acte d'évacuer peut vous amener à avoir plus de difficulté avec votre colère sur la route.
La ventilation est-elle normale ?
Pourtant, dans l'ensemble, Kross dit que ventiler est une bonne chose, qui nous aide à faire face. Si nous pouvons surmonter la partie de défouloir, nous pouvons nous sentir mieux à long terme et maintenir nos relations solides également. «La ventilation remplit une fonction», dit-il. Cela a des avantages pour soi en termes de satisfaction de nos besoins sociaux et émotionnels.
La ventilation fait-elle de vous une mauvaise personne ?
La ventilation est agréable sur le moment, mais ça peut en fait vous faire vous sentir plus mal à long termeEn effet, la ventilation peut augmenter votre stress et votre colère plutôt que de les réduire. … Se rafraîchir, reprendre du recul et exprimer son stress de manière positive peut être plus curatif à long terme. Ventilation addictive.
Est-ce mauvais de se confier à des amis ?
Bien que c'est bien de se défouler avec ses amis et sa famille à l'occasion, aller trop loin peut mettre à rude épreuve vos relations, fatiguer vos amis et faire en sorte que les autres se sentent dépassés. … "S'ils sont honnêtes, ils vous diront s'ils pensent que c'est utile pour vous et ce qu'ils ressentent. "
À quoi ça sert de ventiler ?
Ventilation vos frustrations atténuent les tensions et le stress Vous vous sentez presque toujours mieux - et "plus léger" - après avoir partagé une menace perçue, une indignité, un malheur ou une injustice. Pourtant, la ventilation, lorsqu'elle se limite à des messages répétitifs d'auto-justification, peut également se limiter d'elle-même.
