Les fruits sont également une source importante de vitamines, de minéraux et de fibres. Cependant, les fruits peuvent aussi être riches en sucre. Les personnes atteintes de diabète doivent surveiller attentivement leur consommation de sucre pour éviter les pics de glycémie.
Fruits riches en sucre
- pastèques.
- dattes séchées.
- ananas.
- bananes trop mûres.
Les prédiabétiques peuvent-ils manger des fruits ?
Profitez avec modération . Fruits. Les fruits sont une source naturelle de sucre que vous pouvez consommer avec modération. "Limitez la taille des portions à une tasse ou moins à la fois", dit Zumpano.
Quels aliments éviter si vous êtes à la limite du diabète ?
Si vous souffrez de prédiabète, c'est une bonne idée de limiter ou d'éviter les jus de fruits à 100 %, sodas et boissons au café sucré Essayez d'éviter les boissons énergisantes ou pour sportifs, mélangées cocktails alcoolisés et limonade ou thé sucré. Les experts ne savent pas exactement comment les édulcorants artificiels affectent les personnes atteintes de prédiabète.
Quels sont les meilleurs aliments à manger si vous êtes prédiabétique ?
Manger sainement
- avoine coupée en acier (pas de flocons d'avoine instantanés)
- pain de blé entier moulu sur pierre.
- légumes non féculents, comme les carottes et les légumes verts.
- haricots.
- patates douces.
- maïs.
- pâtes (de préférence de blé entier)
Puis-je manger des pommes si je suis prédiabétique ?
Une alimentation variée riche en légumes et en fruits, y compris pommes, est bonne pour tout le monde mais peut-être encore plus importante pour une personne atteinte de diabète ou de prédiabète, lorsqu'il y a une forte risque de trouble.
