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Que signifie trig dans un test sanguin ?

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Que signifie trig dans un test sanguin ?
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Vidéo: Que signifie trig dans un test sanguin ?

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Anonim

Le test du taux de triglycérides aide à mesurer la quantité de triglycérides dans votre sang. Les triglycérides sont un type de graisse, ou lipide, présent dans le sang. Les résultats de ce test aident votre médecin à déterminer votre risque de développer une maladie cardiaque.

Qu'est-ce que cela signifie lorsque vos triglycérides sont élevés ?

Les triglycérides élevés peuvent contribuer au durcissement des artères ou à l'épaississement des parois des artères (artériosclérose) - ce qui augmente le risque d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et de maladie cardiaque. Des triglycérides extrêmement élevés peuvent également provoquer une inflammation aiguë du pancréas (pancréatite).

Qu'est-ce qu'un taux normal de triglycérides ?

Les directives nationales pour les taux de triglycérides à jeun chez les adultes en bonne santé sont: Normal: moins de 150 mg/dl. Limite élevée: 151–200 mg/dl. Élevé: 201–499 mg/dl.

Que dois-je faire si mes triglycérides sont élevés ?

Voici quelques suggestions:

  • Faites plus d'activité physique. L'exercice peut avoir un impact important sur les niveaux de triglycérides. …
  • Perdre du poids. Si vous êtes en surpoids ou obèse, perdez quelques kilos et essayez de maintenir un poids corporel idéal. …
  • Choisissez de meilleurs gras. Faites plus attention aux graisses que vous mangez. …
  • Réduire la consommation d'alcool.

Comment puis-je réduire rapidement mes triglycérides ?

13 façons simples de réduire vos triglycérides

  1. Visez un poids sain pour vous. …
  2. Limitez votre consommation de sucre. …
  3. Suivez un régime pauvre en glucides. …
  4. Mangez plus de fibres. …
  5. Faites de l'exercice régulièrement. …
  6. Évitez les gras trans. …
  7. Mangez du poisson gras deux fois par semaine. …
  8. Augmentez votre consommation de graisses insaturées.

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