Le test RMR est un test simple et non invasif qui mesure avec précision le nombre de calories que vous brûlez au repos. Pendant le test, un appareil capture et analyse la composition de votre haleine, déterminant votre consommation d'oxygène, pour mesurer la vitesse à laquelle vous consommez de l'énergie.
Qu'est-ce que le test RMR vous dit ?
Le test du taux métabolique au repos montre combien de calories votre corps brûle au repos, vous donnant les données dont vous avez besoin pour planifier une perte de poids, un gain de poids ou un plan de maintien du poids conçu pour réussir. Nous mesurerons les calories dont votre corps a besoin pour rester fonctionnel au repos.
Qu'est-ce que le RMR et comment est-il calculé ?
Le taux métabolique au repos est le nombre total de calories brûlées lorsque votre corps est complètement au reposLa RMR prend en charge la respiration, la circulation sanguine, les fonctions des organes et les fonctions neurologiques de base. Elle est proportionnelle à la masse corporelle maigre et diminue d'environ 0,01 kcal/min pour chaque augmentation de 1 % de la graisse corporelle.
Puis-je boire de l'eau avant le test RMR ?
Vous devez accomplir un jeûne de 12 heures pendant la nuit, avant votre test RMR. Par exemple, si votre rendez-vous est à 8h, vous ne devez boire de l'eau qu'après 20h la veille. Vous ne devez pas consommer d'alcool ou de caféine 12 heures avant le test. Vous devez éviter les exercices modérés et vigoureux au moins 24 heures avant le test.
Combien coûte le test RMR ?
Le test du taux métabolique au repos détermine le nombre de calories que votre corps brûle au repos, ce qui vous aidera à déterminer le nombre de calories que vous devez consommer chaque jour pour perdre, maintenir ou prendre du poids. Chacun de ces tests peut être exécuté n'importe où entre 100 $ et 250 $, selon l'endroit où ils sont effectués.
