Un glucide est une biomolécule composée d'atomes de carbone, d'hydrogène et d'oxygène, généralement avec un rapport atomique hydrogène-oxygène de 2:1 et donc avec la formule empirique Cₘₙ.
Qu'est-ce que les glucides ?
Les glucides (également appelés glucides) sont un type de macronutriment présent dans certains aliments et boissons. Les sucres, les amidons et les fibres sont des glucides. Les autres macronutriments comprennent les graisses et les protéines. Votre corps a besoin de ces macronutriments pour rester en bonne santé.
Quels sont les mauvais glucides à manger ?
Aliments riches en glucides
- Bretzel Doux. Bien que délicieux, le bretzel mou est une source de glucides pauvre en nutriments. …
- Céréales transformées. Un bol de céréales sucrées contient la même quantité de glucides qu'une assiette de frites. …
- Fruits en conserve. …
- Beignets. …
- Soda. …
- Croustilles de pommes de terre ou de maïs. …
- Bonbon gommeux. …
- Frites.
Quels sont les exemples de glucides ?
Qu'est-ce que les glucides ? Les glucides se trouvent dans un large éventail d'aliments sains et malsains - pain, haricots, lait, pop-corn, pommes de terre, biscuits, spaghettis, boissons gazeuses, maïs et tarte aux cerises Ils entrent également en une variété de formes. Les formes les plus courantes et les plus abondantes sont les sucres, les fibres et les amidons.
Qu'est-ce que les glucides font à votre corps ?
Pourquoi avez-vous besoin de glucides ? Les glucides sont la principale source d'énergie de votre corps: ils aident à alimenter votre cerveau, vos reins, vos muscles cardiaques et votre système nerveux central. Par exemple, les fibres sont des glucides qui facilitent la digestion, vous aident à vous sentir rassasié et maintiennent le taux de cholestérol sanguin sous contrôle.
