Les vitamines sont des substances organiques produites par les plantes ou les animaux Elles sont souvent dites "essentielles" car elles ne sont pas synthétisées par l'organisme (à l'exception de la vitamine D) et doivent donc provenir de aliments. Les minéraux sont des éléments inorganiques qui proviennent des roches, du sol ou de l'eau.
D'où tirez-vous les vitamines ?
Essayez de manger une variété d'aliments pour obtenir différentes vitamines et minéraux. Les aliments naturellement riches en nutriments comprennent les fruits et légumes. Les viandes maigres, le poisson, les grains entiers, les produits laitiers, les légumineuses, les noix et les graines sont également riches en nutriments.
Comment les vitamines sont-elles produites ?
Les humains sont capables de synthétiser certaines vitamines dans une certaine mesure. Par exemple, la vitamine D est produite lorsque la peau est exposée au soleil; la niacine peut être synthétisée à partir de l'acide aminé tryptophane; et la vitamine K et la biotine sont synthétisées par des bactéries vivant dans l'intestin.
D'où viennent les ingrédients vitaminés ?
Les suppléments nutritifs sont souvent cultivés dans des levures ou des algues. La culture en elle-même crée des nutriments et peut les rendre plus biodisponibles. Des matières premières (minéraux et certains nutriments synthétiques) sont ajoutées aux suspensions de levures/algues où elles se concentrent dans les cellules.
Quelles vitamines ne sont pas fabriquées en Chine ?
Récapitulatif: les meilleures vitamines fabriquées aux États-Unis
- MegaFood - Multi for Men - Multivitamines pour hommes.
- MegaFood - Women's One Daily - Multivitamines pour femmes.
- Lil Critters Gummy Vites Multivitamines complètes - Multivitamines pour enfants.
- Spruce Sleep Ranger Premium Mélatonine Blend - Mélatonine.
- Country Life Vitamine D3 1000 UI Soft Gels - Vitamine D.
