: amélioration de la performance physique utilisation athlétique de caféine et d'autres aides ergogéniques.
Qu'implique le terme ergogénique à propos d'un produit ?
le terme ergogénique. implique que le produit possède des propriétés spéciales d'amélioration de l'énergie.
Quelle est la signification du terme aide ergogénique ?
Les aides ergogéniques sont des substances ou dispositifs qui améliorent la production, l'utilisation ou la récupération d'énergie et offrent aux athlètes un avantage concurrentiel. De nombreux produits prétendent renforcer la force ou l'endurance dans le sport.
Quels sont les effets ergogéniques de la caféine ?
La caféine semble avoir des effets ergogéniques significatifs sur la force et la puissance musculairesL'expression de la force sous la forme de 1RM est plus spécifique au sport de l'h altérophilie, mais peut se traduire par des améliorations des performances dans une variété d'autres sports de force-puissance.
Qu'est-ce que les aliments ergogéniques ?
Voici une liste de certains aliments ergogéniques et leurs avantages en termes de performances
- Remarque: Si vous êtes un coach en nutrition en ligne, essayez d'incorporer ces aliments ergogéniques dans le mélange pour vos clients.
- Jus de pastèque.
- Jus de betterave.
- Thé vert.
- Eau de coco.
- Menthe poivrée.
- Protéines.
- Gras: triglycérides à chaîne moyenne (MCT)
