Cette action de la choline la rend précieuse dans la prévention d'affections telles que la stéatose hépatique ou l'excès de graisse dans le sang. Le métabolisme efficace des graisses de la choline a également été associé à un plus grand niveau de satiété, qui, à son tour, entraîne une diminution de la consommation de calories, entraînant une perte de poids globale.
La choline peut-elle vous aider à perdre du poids ?
réduit rapidement la masse corporelle sans aucun effet secondaire sur les niveaux biochimiques ou la force statique. La choline joue un rôle important dans le contrôle de l'accumulation de graisse et de cholestérol dans le corps. Il a même été suggéré que la choline aide le corps à brûler les graisses, ce qui peut entraîner une perte de poids plus facile et une meilleure santé métabolique.
La choline peut-elle faire grossir ?
La carence en choline atténue significativement l'obésité induite par un régime riche en graisses chez les Pemtsouris et gain de poids chez les souris ob/ob. Cependant, Raubenheimer et al. ont rapporté que la carence en choline n'affectait pas la prise de poids ni le poids du tissu adipeux [11].
Que se passe-t-il lorsque vous prenez de la choline ?
Cela affecte la fonction hépatique, le développement sain du cerveau, les mouvements musculaires, votre système nerveux et votre métabolisme. Par conséquent, des quantités adéquates sont nécessaires pour une santé optimale (1). La choline est un nutriment essentiel qui doit être inclus dans votre alimentation pour maintenir une santé optimale.
Quels sont les effets secondaires d'une trop grande quantité de choline ?
Consommer trop de choline peut provoquer une odeur corporelle de poisson, des vomissements, une forte transpiration et une salivation, une pression artérielle basse et des dommages au foie. Certaines recherches suggèrent également que des quantités élevées de choline peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque.
