La rutine, également appelée rutoside, quercétine-3-O-rutinoside et sophorine, est le glycoside associant le flavonol quercétine et le disaccharide rutinose. C'est un flavonoïde d'agrumes trouvé dans une grande variété de plantes, y compris les agrumes.
À quoi sert le supplément de rutine ?
La rutine a été utilisée en médecine alternative comme antioxydant pour traiter l'arthrose et d'autres affections inflammatoires, pour favoriser la circulation sanguine et la santé cardiaque, et pour renforcer l'action de la vitamine C.
Les suppléments de rutine sont-ils sûrs ?
Quand elle est prise par la bouche: La rutine est PROBABLEMENT SÉCURITAIRE dans les quantités trouvées dans les fruits et légumes La rutine est POSSIBLEMENT SÉCURITAIRE lorsqu'elle est prise par la bouche dans les quantités trouvées dans les médicaments jusqu'à 12 ans semaines. Il peut provoquer des effets secondaires, notamment des maux de tête, des bouffées vasomotrices, des éruptions cutanées ou des maux d'estomac.
Comment la rutine aide-t-elle le corps ?
On pense que la rutine peut aider à renforcer et augmenter la flexibilité des vaisseaux sanguins, comme les artères et les capillaires. Des vaisseaux sanguins renforcés peuvent améliorer votre état de santé général. Cela peut aider à soulager les affections connexes, notamment les ecchymoses, les varicosités et les varices.
Quels aliments sont riches en rutine ?
Sources alimentaires de rutine
La rutine est un flavonoïde naturellement présent dans de nombreux aliments, en particulier le sarrasin, les abricots, les cerises, les raisins, les pamplemousses, les prunes et les oranges. Il est souvent utilisé chez les patients présentant une fragilité capillaire, des varices, des ecchymoses ou des hémorroïdes.
