L'exercice intense, en particulier lors d'exercices tels que l'h altérophilie, peut provoquer des déchirures dans les vaisseaux sanguins, entraînant des ecchymoses. Mélangez vos types d'entraînement et allez-y doucement si vous commencez à remarquer des ecchymoses après l'entraînement.
Pourquoi ai-je des ecchymoses à force de m'entraîner ?
Un entraînement très intense peut parfois provoquer des ecchymoses. C'est parce que vous poussez vos muscles avec tellement d'effort que cela provoque de minuscules déchirures dans vos vaisseaux sanguins.
Les ecchymoses sont-elles pires après l'exercice ?
La plupart des ecchymoses surviennent à la suite d'un accident important, d'une chute ou d'une intervention chirurgicale, mais pas toujours. Certaines ecchymoses sont causées par une faiblesse sous-jacente des voies sanguines. L'exercice (qu'il s'agisse de "battre le trottoir" ou de "pomper les poids") s'intensifie au fil du temps, entraînant un effet d'ecchymose
Avez-vous plus facilement des ecchymoses lorsque vous perdez du poids ?
Quand il s'agit d'ecchymoses inexpliquées, l' hormone œstrogène est à blâmer. L'hormone est normalement décomposée dans le foie avec la graisse, cependant, lorsque vous suivez un régime, votre corps décompose plus de graisse que d'œstrogènes, laissant beaucoup plus d'œstrogènes dans le sang que la normale.
Peut-on avoir un bleu en courant ?
"Mais il est également courant que les coureurs aient des déchirures microscopiques des vaisseaux sanguins lorsqu'ils repoussent les limites, par exemple lors d'un entraînement de vitesse ou d'une épreuve d'endurance comme un marathon, et cela trop seul peut entraîner des ecchymoses dans certaines zones. "
