Une mangue est un fruit à noyau comestible produit par l'arbre tropical Mangifera indica qui serait originaire de la région située entre le nord-ouest du Myanmar, le Bangladesh et le nord-est de l'Inde.
Un patient diabétique peut-il manger de la mangue ?
La plupart des calories contenues dans la mangue proviennent du sucre, ce qui donne à ce fruit le potentiel d'augmenter le taux de sucre dans le sang - une préoccupation particulière pour les personnes atteintes de diabète. Cela dit, mangue peut toujours être un choix alimentaire sain pour les personnes essayant d'améliorer le contrôle de la glycémie.
La mangue est-elle riche en sucre ?
Les fruits sont bons pour vous ! Il contient des fibres et d'autres nutriments dont vous avez besoin. Mais il a également du sucre naturel, et certains en ont plus que d'autres. Par exemple, une mangue contient 45 grammes de sucre, ce qui n'est pas votre meilleur choix si vous essayez de surveiller votre poids ou la quantité de sucre que vous mangez.
Le sucre dans la mangue est-il mauvais pour vous ?
Comme pour la plupart des aliments, cependant, la modération est la clé. Les fruits sucrés comme les mangues peuvent contenir beaucoup de sucre Mais le sucre des fruits est différent du sucre transformé car il est équilibré par des fibres et une foule de nutriments pour le corps. Les fruits sucrés comme les mangues sont également une excellente alternative à la malbouffe et autres collations malsaines.
Les mangues peuvent-elles faire grossir ?
La mangue ne fait pas prendre de poids, c'est comme n'importe quel autre fruit riche en nutriments, fibres, antioxydants et minéraux. Il ne peut pas entraîner de prise de poids s'il est consommé correctement.
