Une enquête récente menée auprès d'environ 760 diététistes, médecins généralistes et infirmières praticiennes en Nouvelle-Zélande, par exemple, a révélé qu'ils étaient plus susceptibles de recommander à leurs patients de manger des fruits à coque, tels que des amandes, des noix de cajou, pistaches et noix sur cacahuètes; et la plupart des médecins généralistes et des infirmières praticiennes ont évalué…
Les cacahuètes ont-elles les mêmes bienfaits pour la santé que les noix ?
"Botaniquement, les cacahuètes ne sont pas des noix, mais nutritivement, elles sont très similaires aux noix, et d'autres études ont montré leurs avantages", explique le Dr Stampfer.
Quelle est la noix la plus saine à manger ?
Ce sont les 5 noix les plus saines que vous puissiez manger
- Noix. Getty Images. …
- Pistaches. Ces machines vertes peuvent vous aider à rester mince. …
- Pécans. Parmi les noix, ces étoiles de tarte contiennent le moins de glucides (quatre grammes par once contre 6 pour les amandes et 9 pour les noix de cajou). …
- Amandes. Getty Images. …
- Cacahuètes.
Quelles sont les pires noix à manger ?
Les pires noix pour votre alimentation
Once pour once, noix de macadamia (10 à 12 noix; 2 grammes de protéines, 21 grammes de matières grasses) et les noix de pécan (18 à 20 moitiés; 3 grammes de protéines, 20 grammes de matières grasses) ont le plus de calories - 200 chacune - ainsi que les plus faibles quantités de protéines et les plus grandes quantités de matières grasses.
Quelles sont les 3 noix les plus saines ?
Top 5 des noix les plus saines
- Amandes. Les amandes sont connues pour être la noix la plus riche en calcium et contiennent de nombreuses autres vitamines et minéraux. …
- Pécans. Les noix de pécan contiennent des fibres alimentaires, ce qui est excellent pour votre digestion car les fibres aident votre corps à se débarrasser des toxines. …
- Noisettes. …
- Macadamias. …
- Noix.
