Les Hula-Hoops pondérés offrent un entraînement cardio à faible impact. Selon Thompson, l'entraîneur basé à San Diego, en utiliser un plusieurs fois par semaine peut vous aider à brûler des calories, à perdre de la graisse, à développer votre force abdominale et à améliorer votre équilibre et votre flexibilité.
Le hula hoop peut-il affiner votre taille ?
Inclure le hula hoop dans votre routine quotidienne peut vous aider à brûler des calories, à perdre du gras et à tonifier vos muscles pour une taille fine. En plus de la perte de poids globale, il tonifie et entraîne également les muscles de la région du ventre. Le resserrement des muscles dans cette zone peut sculpter la forme générale de votre taille.
Est-ce qu'un cerceau lesté tonifie votre ventre ?
Le hula hoop peut être une façon amusante d'améliorer l'équilibre, la force et la forme aérobique. Il peut également vous aider à brûler des calories, contribuer à la perte de poids et tonifier vos abdominaux, surtout si vous l'associez à une alimentation saine et à un entraînement de force régulier.
Est-ce qu'un cerceau lesté est un bon exercice ?
Les cerceaux lestés peuvent être un bon ajout à votre programme d'exercice, même si vous ne pouvez faire du cerceau que quelques minutes à la fois à quelques reprises pendant la journée. En fait, n'importe quel type de hula hoop, en utilisant un hula hoop lesté ou un hula hoop ordinaire, peut vous aider à atteindre vos objectifs d'exercice et à fournir une activité aérobique.
Combien de temps devez-vous utiliser un hula hoop lesté ?
Bien qu'il n'y ait pas encore de littérature qui mentionne une période de temps stricte pour utiliser un cerceau lesté, Tosto a noté que les recommandations générales conseillent d'utiliser un cerceau pendant pas plus de 20 minutes par séance d'exercice.
