L'omoplate, ou omoplate, est un gros os de forme triangulaire qui se situe dans le haut du dos. L'os est entouré et soutenu par un système complexe de muscles qui travaillent ensemble pour vous aider à bouger votre bras.
Comment puis-je me débarrasser de la douleur dans mon omoplate ?
Soulager la douleur sous l'omoplate
- Reposez le haut de votre dos de l'activité. Si votre douleur s'aggrave lorsque vous faites certains mouvements ou activités physiques, comme les tâches ménagères ou l'exercice, reposez-vous pendant un jour ou deux. …
- Appliquez de la glace et/ou de la chaleur. …
- Prenez des médicaments en vente libre. …
- Massez-le. …
- Consulter un fournisseur de soins de santé.
Pourquoi ai-je mal entre les omoplates ?
La fatigue musculaire est la cause la plus fréquente de douleur entre les omoplates. Cela peut résulter d'une mauvaise posture (en particulier penché en avant avec une position assise ou debout prolongée), d'un excès de levage, d'activités qui impliquent des torsions comme le golf ou le tennis, ou de dormir sur un matelas qui ne vous offre pas le bon soutien.
Quand devrais-je consulter un médecin pour une douleur à l'omoplate ?
Contactez votre médecin pour une douleur à l'épaule si: La douleur ne s'atténue pas, malgré le repos de l'épaule et l'abstention des activités qui ont causé la douleur. La douleur est présente même si vous n'utilisez pas votre bras. La douleur s'accompagne d'un engourdissement, d'une faiblesse ou d'une paralysie du bras.
Est-ce que le fait de mal dormir peut causer des douleurs à l'omoplate ?
Est-ce que le fait de mal dormir peut causer des douleurs à l'omoplate ? Notre posture nous affecte à toutes les heures de la journée, y compris lorsque nous dormons. Certaines positions de sommeil peuvent exercer une pression supplémentaire sur les muscles des épaules, entraînant des douleurs et des raideurs.
