Si vous êtes enceinte, manger plus d'aliments riches en potassium comme les nectarines peut aider à garantir un accouchement sûr et sain. Les nectarines peuvent aider à abaisser la tension artérielle en raison de leur teneur en potassium. Cela peut favoriser des résultats positifs pour la santé des femmes enceintes.
Quels fruits faut-il éviter pendant la grossesse ?
Papaye– Elle est en tête de liste pour des raisons évidentes. La papaye crue ou semi-mûre contient du latex qui peut induire des contractions prématurées et qui peut être dangereux pour votre bébé.
Quel est le fruit le plus sain pour la grossesse ?
Les meilleurs fruits à manger pendant la grossesse
- Abricots. Les abricots contiennent: …
- Oranges. Les oranges sont une excellente source de: …
- Mangues. Les mangues sont riches en vitamines A et C. …
- Poires. Les poires fournissent beaucoup des nutriments suivants: …
- Grenades. Les grenades peuvent fournir aux femmes enceintes beaucoup de: …
- Avocats. …
- Goyave. …
- Bananes.
Quelle est la pêche ou la nectarine la plus saine ?
Ils sont tous les deux une bonne source de Vitamine C, de caroténoïdes et de potassium. Ils fournissent également de la vitamine E, des vitamines B, du calcium, des fibres et du fer. … Les nectarines fournissent deux fois plus de vitamine A et un peu plus de vitamine C et de potassium que les pêches.
Les nectarines sont-elles mauvaises pour vous ?
Les nectarines ont un bon profil nutritionnel, contenant beaucoup de vitamines et de minéraux, dont le bêta-carotène, qui leur donne leur couleur jaune-rouge. Le corps peut transformer le bêta-carotène en vitamine A, nécessaire au fonctionnement normal du système immunitaire et à la santé de notre peau et de nos yeux.
