Quel bacon est le plus sain ? Si vous recherchez de la viande maigre ou faible en gras, alors les médaillons de bacon sont excellents, car ils contiennent jusqu'à 30 % moins de gras qu'une tranche de bacon "normale", ce qui les rend beaucoup plus sains.
Le bacon fait-il partie d'une alimentation saine ?
Et le bacon s'intègre parfaitement dans ces régimes, en tant que source de nourriture riche en graisses, riche en protéines avec des glucides presque inexistants, à moins de 1 g par portion. Le bacon contient des micronutriments essentiels, dont le potassium, qui favorise la santé des os, la santé cardiaque, la force musculaire et prévient l'hypertension artérielle.
Quelle est la coupe de bacon la plus saine ?
Votre meilleur choix de bacon est bacon coupé au centre, non salé et à teneur réduite en sodium. Attendez, ne le jugez pas encore - je jure qu'il a toujours le même goût que du vrai bacon !! Je suis passé au bacon cru il y a plusieurs années pour éviter d'ingérer des nitrates et des nitrites.
Est-ce qu'un morceau de bacon par jour est mauvais pour vous ?
Manger aussi peu que 25 grammes de viande transformée (environ une fine tranche de bacon) par jour, augmente le risque d'environ 20 % Et les personnes qui en mangeaient en moyenne 76 grammes de viande rouge et transformée par jour avaient un risque 20 % plus élevé de développer le cancer par rapport à ceux qui consommaient en moyenne 21 grammes par jour.
Combien de bacon devriez-vous manger par jour ?
Donc, ils recommandent, en moyenne, cinq onces et demie de protéines par jour. Nous réalisons que les gens ne devraient pas manger trois livres de bacon tous les jours, mais il n'y a aucune raison de le vilipender. Donc, quoi que vous fassiez, évitez de manger trois livres de bacon tous les jours.
