La respiration avec les lèvres pincées est une technique qui aide les personnes souffrant d'asthme ou de MPOC lorsqu'elles souffrent d'essoufflement. La respiration avec les lèvres pincées aide à contrôler l'essoufflement, et fournit un moyen simple et rapide de ralentir votre rythme respiratoire, rendant chaque respiration plus efficace.
Quelle technique de respiration est la plus efficace dans la MPOC ?
Également connue sous le nom de respiration abdominale, respiration diaphragmatique aide à renforcer le diaphragme, l'un des muscles les plus importants utilisés pour la respiration. Avec la MPOC, l'air est souvent emprisonné dans les poumons et pousse sur les poumons.
Quel type d'exercice est bon pour la MPOC ?
Exercices aérobiques: marche, jogging, saut à la corde, vélo (stationnaire ou extérieur), ski de fond, patinage, aviron et aérobie à faible impact ou aquagym.
Quelle position aide les patients atteints de MPOC à respirer ?
Le soulagement de la dyspnée est souvent ressenti chez les patients atteints de BPCO en adoptant une position penchée vers l'avant [2]. S'asseoir avec un tronc penché vers l'avant et reposer les avant-bras sur les cuisses est une position modifiée pour la relaxation en kinésithérapie thoracique [6-10].
Combien de temps devez-vous pratiquer la respiration avec les lèvres pincées ?
Détendez les muscles de votre cou et de vos épaules. Inspirez pendant deux secondes par le nez, en gardant la bouche fermée. Expirez pendant quatre secondes à travers les lèvres pincées. Si c'est trop long pour vous, expirez simplement deux fois plus longtemps que vous inspirez.
