Une étude de 2014 a révélé que la traction mécanique était efficace pour traiter les personnes souffrant de nerfs pincés et de douleurs au cou. La traction mécanique était plus efficace que l'exercice seul ou l'exercice en plus de l'utilisation de la traction par-dessus la porte.
À quelle fréquence devez-vous utiliser un brancard ?
La durée de la traction cervicale peut aller de quelques minutes à 20 à 30 min, une ou deux fois par semaine à plusieurs fois par jour. Des preuves anecdotiques suggèrent l'efficacité et l'innocuité, mais il n'existe aucune documentation sur l'efficacité de la traction cervicale au-delà de la réduction de la douleur à court terme.
Le hamac pour le cou aide-t-il vraiment ?
Brown a confirmé que le Neck Hamac est un moyen efficace pour détendre la colonne vertébrale et la musculature.
Combien de temps faut-il pour que la traction du cou fonctionne ?
Concernant la durée des forces de traction, Colachis et Strohm ont montré que presque toutes les séparations vertébrales se produisent pendant les sept premières secondes d'application de la force, mais que jusqu'à 20–25 minutes sont nécessaires pour produire une relaxation musculaire.
La traction cervicale peut-elle aggraver la douleur au cou ?
L'utilisation de la traction cervicale ne devrait jamais être douloureuse Si vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde ou si vous vous êtes fracturé le cou, la traction cervicale pourrait aggraver votre état. De plus, si vous ressentez des nausées, des maux de tête ou des étourdissements, vous devez interrompre jusqu'à ce que vous ayez eu l'occasion de parler à votre médecin ou à votre chiropraticien.
