Les aliments de base comme le brocoli, le chou-fleur et les choux de Bruxelles peuvent en fait vous rendre inutilement mal à l'aise immédiatement après un jeûne. Ces légumes contiennent beaucoup de fibres, ainsi qu'un trisaccharide appelé raffinose que les humains ont du mal à digérer.
Puis-je manger du brocoli pendant le jeûne ?
Manger des légumes comme les épinards, le brocoli, le chou et la courge amère ne sera pas seulement l'aliment le plus sain que vous puissiez manger pendant le jeûne, mais il gardera également les maladies à distance. Vous pouvez soit boire un légume vert soupe soit en faire une salade.
Est-ce que les légumes rompent le jeûne ?
Légumes. Les légumes cuits, mous et féculents comme les pommes de terre peuvent être de bonnes options alimentaires pour rompre le jeûne.
Puis-je manger des légumes pendant le jeûne intermittent ?
Les légumes peuvent être une partie importante d'un régime de jeûne intermittent. La recherche montre qu'une alimentation riche en légumes-feuilles peut réduire votre risque de maladie cardiaque, de diabète de type 2, de cancer, de déclin cognitif et plus encore.
Les légumes crucifères vont-ils rompre le jeûne ?
Les aliments comme les fruits, le lactose et les légumes crucifères sont tous non bénéfiques et peuvent en fait être nocifs pour votre corps après un jeûne.
