Bien que les burgers soient de bonnes sources de protéines, de fer et de vitamine B12, ils posent de nombreux problèmes, selon les experts en nutrition, en particulier la viande grasse, le ketchup sucré et les produits raffinés petits pains aux céréales. La nouvelle enquête a révélé que même les amateurs de hamburgers savent qu'ils peuvent choisir un sandwich plus sain.
À quel point les hamburgers sont-ils mauvais pour vous ?
La science dit que la malbouffe est pleine de calories, de graisses et d'un excès de sodium et en consommer une seule fois peut être mauvais pour la santé. Par exemple, un seul hamburger contient 500 calories, 25 grammes de matières grasses, 40 grammes de glucides, 10 grammes de sucre et 1 000 milligrammes de sodium, ce qui est suffisant pour causer des ravages dans votre système.
Quels sont les avantages de manger un hamburger ?
Fondamentalement, il empêche la prise de poids et améliore la perte de graisse en améliorant le métabolisme du corps. Chaque cellule contient des protéines. C'est un composé essentiel dans votre corps qui vous aide à garder votre corps actif et productif.
Que se passe-t-il si vous mangez un hamburger tous les jours ?
Un examen d'études sur la restauration rapide et la santé cardiaque a révélé que la consommation de restauration rapide plus d'une fois par semaine était associée à un risque plus élevé d'obésité, tout en mangeant de la restauration rapide plus de deux fois une semaine était associée à un risque plus élevé de syndrome métabolique, de diabète de type 2 et de décès par maladie coronarienne.
Qu'est-ce qui est plus sain qu'un hot-dog ou un hamburger ?
D'un point de vue calorique, le hot-dog est le gagnant. D'un point de vue général, le hamburger est une meilleure option. Un hamburger de 4 onces contient environ six fois plus de protéines qu'un hot-dog, avec environ un quart du sodium. Sur le plan nutritionnel, c'est un meilleur équilibre.
J'ai mangé 3x le régime alimentaire de ma soeur pendant une journée avec The Norris Nuts
