"Les graines mettent plus de temps à se décomposer, ce qui signifie que la libération d'énergie a tendance à être beaucoup plus lente", a-t-elle déclaré. D'un autre côté, bien que les wraps soient considérés comme une option plus saine, ce n'est pas toujours le cas. "Les gens pensent que les wraps sont meilleurs pour vous parce que le pain est plat et sans levain", a déclaré le nutritionniste.
Quel est le type de wrap le plus sain ?
Les six tortillas et wraps les plus sains
- Tortillas à la farine de pois chiches de Siete Foods. …
- Wraps aux épinards crus de Greenleaf Foods. …
- Wraps aux 7 grains d'Angelic Bakehouse. …
- Nuco's Wraps à la noix de coco bio avec curcuma. …
- Norigami's Wraps aux pois sans gluten avec graines de chia. …
- Flatout's Foldit 5 Grain Flatbread.
Les enveloppes ensemencées sont-elles bonnes pour vous ?
Les fibres sont importantes pour notre santé intestinale, nous devons donc les inclure là où nous le pouvons. Bien que certains enveloppements contiennent moins de fibres que d'autres, il est facile d'en augmenter le contenu en ajoutant des garnitures riches en fibres. Les épinards, les carottes, les avocats, les tomates, les citrouilles, les poivrons, le houmous, les haricots, les noix et les graines sont tous de bons choix riches en fibres.
Les wraps sont-ils sains pour perdre du poids ?
Un wrap aux protéines maigres et aux légumes peut être un déjeuner sain pour perdre du poids. Lorsque vous essayez de perdre du poids et d'éviter les fast-foods riches en calories, les wraps sont des options que vous pouvez emporter avec vous pour le déjeuner.
Les wraps sont-ils plus sains que le pain ?
En général, les wraps contiennent généralement moins de fibres et plus de glucides, de graisses saturées et de sodium que le pain, mais ils peuvent toujours être une option saine pour le déjeuner.
