Évitez d'éplucher les poires, les pêches et les prunes La peau des pêches, des poires et des prunes contient beaucoup de fibres, de nutriments et d'antioxydants. Une étude a même révélé que l'élimination de la peau de pêche entraînait 13 à 48 % d'antioxydants en moins. Pour les fruits et légumes que vous n'épluchez pas et ceux que vous épluchez, nettoyez-les toujours soigneusement avant de les manger.
Dois-je éplucher une prune ?
La peau est comestible, mais si vous voulez des prunes crues sans la peau, plongez-les dans de l'eau bouillante pendant environ 15 secondes, puis plongez immédiatement dans de l'eau froide et ça devrait venir loin facilement. Si vous cuisinez des prunes, elles seront plus faciles à peler par la suite.
Peut-on manger des prunes sans les peler ?
Évitez de peler les poires, les pêches et les prunes
Pour les fruits et légumes que vous ne pelez pas, nettoyez-les toujours soigneusement avant de les manger.
La peau d'une prune est-elle bonne pour vous ?
La peau de ce fruit contient la quantité maximale d'antioxydants qui sont très bénéfiques. Que ce soit en les mélangeant dans des salades ou en les mangeant au four, vous pouvez savourer ce délice sous diverses formes. La consommation régulière d'aloobukhara, ou de prunes, peut même aider à favoriser la fluidité du sang dans les artères.
Comment mange-t-on les prunes ?
Vous pouvez les manger seuls, ou les déguster en smoothies et salades, comme dans les recettes suivantes: Salade d'épinards, basilic et prunes. Smoothie à la cannelle et aux prunes. Salade de pâtes au poulet rôti et aux prunes.
