Malgré son nom, la vitamine D n'est pas une vitamine, mais une prohormone, ou précurseur d'une hormone. Les vitamines sont des nutriments que le corps ne peut pas créer, et donc une personne doit les consommer dans son alimentation. Cependant, le corps peut produire de la vitamine D.
La vitamine D est-elle une vraie vitamine ?
La vitamine D est en fait une hormone plutôt qu'une vitamine; il est nécessaire pour absorber le calcium de l'intestin dans la circulation sanguine. La vitamine D est principalement produite dans la peau en réponse à la lumière du soleil et est également absorbée par les aliments consommés (environ 10 % de la vitamine D est absorbée de cette façon) dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée.
La vitamine D3 est-elle la même chose que la vitamine ?
Quelle est la différence entre la vitamine D et la vitamine D3 ? Il existe deux formes possibles de vitamine D dans le corps humain: la vitamine D2 et la vitamine D3. La D2 et la D3 sont simplement appelées "vitamine D", il n'y a donc pas de différence significative entre la vitamine D3 et la vitamine D uniquement.
À quoi sert la vitamine D3 ?
La vitamine D3 offre de nombreux avantages pour la santé. Il renforce les os et les muscles, stimule l'immunité, améliore l'humeur, a des effets anti-inflammatoires et améliore la fonction cardiaque.
Qu'est-ce que la vitamine D ?
Connue sous le nom de sunshine vitamin, la vitamine D est produite par le corps en réponse à l'exposition de la peau au soleil. Il est également présent naturellement dans quelques aliments, notamment certains poissons, les huiles de foie de poisson et les jaunes d'œufs, ainsi que dans les produits laitiers et céréaliers enrichis.
