25 L'hydroxy vitamine D3 ( cholécalciférol) est la vitamine D que votre propre corps a fabriquée ou que vous avez absorbée à partir d'une source animale (comme les poissons gras ou le foie) ou d'un supplément de cholécalciférol.
La vitamine D 25-Hydroxy est-elle identique à la D3 ?
Dans votre circulation sanguine, la vitamine D2 et la vitamine D3 sont transformées en une forme de vitamine D appelée 25 hydroxyvitamine D, également connue sous le nom de 25(OH)D. Un test sanguin de vitamine D mesure le niveau de 25(OH)D dans votre sang.
Qu'est-ce que cela signifie lorsque votre taux de vitamine D 25-hydroxy est faible ?
De faibles taux sanguins de 25-hydroxy vitamine D signifient généralement un (ou plusieurs) des éléments suivants: vous ne mangez pas de façon équilibrée et complète vos intestins n'absorbent pas correctement la vitaminevous ne passez pas assez de temps à l'extérieur pour absorber des niveaux adéquats de vitamine D par l'exposition au soleil
Qu'est-ce qu'un bon niveau de vitamine D 25-Hydroxy ?
Le test sanguin de 25-hydroxy vitamine D est le moyen le plus précis de mesurer la quantité de vitamine D dans votre corps. Un niveau de 20 nanogrammes/millilitre à 50 ng/mL est considéré comme adéquat pour les personnes en bonne santé. Un taux inférieur à 12 ng/mL indique une carence en vitamine D.
Est-ce que 25 ug de vitamine D sont sans danger ?
Tout bien considéré, un apport quotidien en vitamine D de 1 000 à 4 000 UI, soit 25 à 100 microgrammes, devrait suffire à assurer des taux sanguins optimaux chez la plupart des gens. Selon les National Institutes of He alth, la limite supérieure de sécurité est de 4 000 UI.
